Op een Wordpress site wil ik filmpjes plaatsen. B.v. deze: http://www.hell.tv/t/videos/6156/kimbo-slice-1-shot-ko.html

2 vraagjes daarover:
1- Hoe kan ik het makkelijkst 3 screenshots in 3 formaten maken?
2- Hoe kan ik 'm embedden / opnemen?

Ik wil dit met grotere aantallen filmpjes doen dus ben op zoek naar de slimste manier. Vraag 2 kan b.v. door 'm op Youtube op te zoeken en de embed code te pikken. Maar dat moet toch handiger kunnen?